① 遇到什么情况
② 想怎么拒
③ 补充你的处境(可选)
主话术 · 开口说
缓冲句 · 给对方台阶
替代方案 · 给出口
使用建议:挡酒核心是「理由在前、态度在后」:先说清不喝的原因(身体/开车/吃药/备孕),再给对方台阶(以茶代酒、下次补上)。拒绝要早、要一次到位,越晚开口越容易被灌。真的遇到恶意灌酒,离席不是失礼,是保护自己——酒桌上没有任何一杯酒值得你拿健康冒险。
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