先稳住自己，
再决定去留

说明：本页内容依据《民法典》婚姻家庭编相关规定、常见司法实践与心理援助机构的公开指引整理，供情绪梳理与行动参考，不构成法律意见，也不能替代心理咨询；涉及财产、抚养、损害赔偿的具体处理，请咨询执业律师或拨打全国公共法律服务热线 12348。若存在暴力、威胁、跟踪骚扰，请立即拨打 110，并参考 家暴应对与人身安全保护令助手。情绪持续崩溃、出现伤害自己的念头时，请立即联系 12356 心理援助热线或身边可信任的人，不要独自硬扛。本页所有选项与输入均在浏览器本地处理，不联网、不上传任何信息。