深夜emo急救包

使用建议：深夜 1-3 点是情绪最低谷，大脑会放大负面信号，此刻做的任何「重大决定」都请先冻结到天亮。先用上面的指引接住自己；如果这种状态连续两周以上、或出现伤害自己的念头，请务必拨打 24 小时心理援助热线 400-161-9995 或当地危机干预热线，求助不是软弱，是自救。