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HUO·MIAO 灭火站

气头上,
先灭火再说话

把让你冒火的那句话写下来,灭火器给你三步:接住情绪 → 60 秒冷静 → 一句不后悔的回话。发火前先来这里兜一圈。

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③ 要哪几步(建议全选,按顺序看)
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气头上不做决定,冷静后说的话才算数
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