别把每个小信号，都读成坏消息

说明：健康焦虑不是「想太多」那么简单，也不等于身体真有病——它是一个「警报器太灵敏」的问题。本测评为自我觉察工具，不构成医学诊断，也不能替代就医。请记住两条底线：① 出现明确、持续或加重的躯体症状，请及时到正规医院就诊，别用「我只是焦虑」耽误病情；② 若反复检查、反复搜索仍不放心，已明显影响睡眠与生活，请到心理科 / 精神科或寻求专业心理咨询帮助（全国心理援助热线 12356）。全部本地计算，不上传任何数据。