你不是想太多，
是焦虑信号
在拉警报

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本测试基于常见焦虑信号整理（参考广泛性焦虑障碍筛查 GAD-7 的思路做通俗化改编，题目为原创），仅供自我觉察参考，不构成任何医学或心理学诊断。若你的紧张不安已持续两周以上、明显影响睡眠与生活，或出现过惊恐发作、伤害自己的念头，请务必寻求专业心理帮助或就医——焦虑可以缓解，你值得被认真对待。