家务别一个人扛

使用建议：家务谈判三原则：① 说事实不说人格（「这周我做了 12 顿饭」而不是「你从来不管」）；② 要方案不要情绪（具体到动作、频率、兜底规则）；③ 谈完写下来（冰箱贴清单 + 打勾），口头承诺三天就失效。如果对方始终不接，那要谈的已经不是家务，是关系本身。