关于这个测试
假装快乐不是矫情，而是一种常见的自我保护：习惯了不给人添麻烦，习惯了把「没事」挂在嘴边，习惯了笑容比感受先到位。这套测试不评判你「好不好」，只帮你看见「演了多久、还剩多少电」。
共 12 题，每题选最贴近你近一个月的感受，约 2 分钟完成。结果本地计算，不会上传。
假装快乐指数
回血清单 · 先对自己好一点
给你的话：如果你发现自己的「快乐」大多是演出来的，这不是你的错，也不是矫情。试着从「每天允许自己真实 10 分钟」开始：跟信得过的人说一次真话、写三行不加修饰的心情、把「我没事」换成「我有点累」。真实不会让你失去什么，反而会让你重新拥有自己。如果长期情绪低落、失眠、对什么都没兴趣，建议寻求专业心理帮助，这不是软弱，是勇敢。
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