「见不得别人好」，
其实不丢人

使用建议：嫉妒不是道德问题，而是需求信号——它精准地指出「你也想要什么」。别急着骂自己心胸窄，先感谢它替你指了路。把「凭什么是他」换成「那我要什么」，酸意就会慢慢变成动力。如果这种情绪长期让你失眠、自我否定，甚至影响到正常生活，请及时寻求专业心理帮助。