12 题、4 个维度,帮你看清自己的职业状态:你是在正常疲劳,还是已经被掏空?是偶尔吐槽,还是热情正在熄灭?别再拿「大家都这样」硬扛——先看清,再决定怎么救自己。
本测试基于常见职业倦怠信号整理(参考 MBI 倦怠量表的通俗化改编),仅供自我参考,不构成任何医学或心理学诊断。若你长期失眠、情绪低落、对任何事都提不起兴趣,或已有伤害自己的念头,请务必寻求专业心理帮助或就医——倦怠可以恢复,但你值得被认真对待。