被当成情绪垃圾桶怎么办

使用建议：设限不是冷漠，是把关系拉回『双向』——你关心对方，也要保护自己。一次把规则说清楚（时间、频率、方式），比每次硬撑再突然消失更负责任；如果对方真的需要专业帮助，鼓励 TA 找心理咨询师，那才是更有效的支持。