你在被「低温」伤害吗

下面 12 个描述，请回想你在这段关系里最近半年的真实感受，诚实选择频率。偶尔冷处理≠冷暴力，模式化、长期化、单向化的冷，才是伤害。

测完你会得到：低温暴露程度（轻 / 中 / 重）+ 4 类冷暴力形态强度 + 对应的应对方向与自我重建清单。