你盯着镜子的样子，是爱美还是审判？

爱美是本能，但当你反复嫌弃镜子里的自己、因外貌躲开人群、把「好看」当成被爱的门票——爱美就变成了绑架。12 题从「外表比较 / 放大挑刺 / 社交回避 / 价值绑定」四维测出你的容貌焦虑水位，附五档解读与和镜子和解的行动清单。约 3 分钟。