① 选择场景
② 选择风格
③ 补充你的处境(可选)
主话术 · 直接说
缓冲句 · 给台阶
替代方案 · 给出口
使用建议:使用建议:第一次被鸽给台阶,第二次点感受,第三次立规矩。回应里既要有「我理解你」,也要有「我的时间很重要」,关系才能越处越顺。
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