① 选择场景
② 选择风格
③ 写下你的关键事实（可选，强烈建议填）
量化公式 · 先套这一步
不要写「负责了 XX 工作」，改写「在 X 时间内，用 Y 方法，把 Z 指标从 A 做到 B，影响 N 人 / 省 M 小时 / 带来 K 元」。
没有精确数字也没关系：用「约 / 超过 / 大约 X 倍」也比「很多、大幅」有效 10 倍。
① 开场定调 · 直接念
② 主体框架 · 照着填
③ 收尾与加分句 · 别烂尾
使用建议：述职的黄金顺序是「结果 → 过程 → 价值 → 规划」，先给结论再讲辛苦。同时准备两个版本：5 分钟口播版和 1 页纸书面版；被追问时优先回答数字来源，不要临场编数。
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