回想最近两周，你的真实状态更像哪一种？
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此刻想对你说
松弛练习清单 · 挑 2 件明天就做
需要留意
说明：本测试不是诊断工具。紧绷是长期压力在身体和心理上的回声，改变需要时间；如果紧绷已伴随失眠、心慌、持续疼痛等躯体症状，或严重影响生活，请前往心理科 / 精神科面诊，或拨打心理援助热线（全国 24 小时：12356）。
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