① 你正在经历的处境
② 你希望怎么说
③ 补充你的情况（可选）
主话术 · 开口这样说
补位句 · 对方回嘴时接着说
给老公的版本 · 让他去说
月子期原则：身体优先于面子，规则由你和伴侣定，老人负责帮忙而不是决策。话可以软，底线要硬；一次只解决一件事，别在饭点和半夜谈。
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月子里最该被照顾的人是你。选处境、选说法，一键生成能开口的话术——不撕破脸，也不委屈身体。