① 便宜从哪来
② 想用什么姿态
③ 补充你的处境（可选）
主话术 · 开口说
心理建设 · 心里有数
备用短句 · 下次用
使用建议：拒绝助力不是冷漠，是守住自己的时间和注意力；帮是情分，不帮是本分。给一句替代方案（指路、教方法）比干巴巴拒绝更让人舒服，也让自己心里更踏实。
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